рівноваги
гнучкості
Йога, що відкриває нові можливості
Гармонійні практики для покращення якості життя та збереження енергії у будь-якому віці
Розпочати практику
Наші переваги
Покращення самопочуття
Регулярна практика допомагає відчувати легкість та енергію
Ясність мислення
Поліпшує концентрацію та когнітивні функції
Покращена рівновага
Зміцнення м'язів для стабільності та профілактики падінь
Краще дихання
Збільшення об'єму легень та ефективності дихання
"В свої 62 роки я відчуваю себе краще, ніж у 40!" — Марія, 62 роки
"Заняття йогою подарували мені нове життя." — Василь, 68 років
"Щодня відчуваю, як моє тіло стає сильнішим." — Ольга, 57 років
Філософія нашої практики
Гармонія
Дихання
Свідоме дихання — основа йоги. Навчіться контролювати дихання, щоб керувати своїм станом та наповнювати тіло життєвою енергією.
Спільнота
У нашій студії ви знайдете однодумців, які розділяють ваші цінності та прагнення до здорового способу життя незалежно від віку.
Рівновага
Збалансовані практики йоги допомагають знайти гармонію між тілом і розумом, розвивають фізичну стабільність та емоційну врівноваженість.
Усвідомленість
Практика усвідомленості допомагає жити теперішнім моментом, зменшує стрес та тривожність, покращує загальне самопочуття.
Здоров'я
Регулярна практика йоги зміцнює імунітет, покращує роботу серцево-судинної системи та підтримує загальне здоров'я всього організму.
Легкість
Практикуйте м'яко та з повагою до власного тіла. Наші методики адаптовані до різних фізичних можливостей та рівнів підготовки.
Що кажуть експерти
Дослідження показують, що регулярна практика йоги може значно покращити гнучкість, рівновагу та загальну якість життя людей старшого віку.
Йога — це не просто фізичні вправи, а комплексний підхід до здоров'я, який особливо цінний для людей старшого віку, адже допомагає підтримувати активність та якість життя.
Наші програми занять
М'яка йога
Ідеальна програма для початківців та людей старшого віку. М'які, плавні рухи з акцентом на правильне дихання та базові асани.
- Поліпшення гнучкості
- Зміцнення м'язового корсету
- Розвиток рівноваги
Йога для здоров'я спини
Спеціальна програма, спрямована на зміцнення м'язів спини, покращення постави та загального стану хребта.
- Покращення постави
- Зміцнення м'язів спини
- Розвантаження хребта
Йога та дихальні практики
Поєднання йоги з потужними дихальними техніками для покращення роботи дихальної системи та загального самопочуття.
- Покращення дихання
- Зменшення стресу
- Підвищення енергії
Популярний вибір цього місяця
Ранкова йога-медитація
Ідеальний початок дня з м'якими вправами та медитацією
Йога на стільці
Розроблена для людей з обмеженою рухливістю
Йога для серця
М'які вправи для підтримки здоров'я серцево-судинної системи
Групова йога 55+
Практика у дружній спільноті ровесників
Не знаєте, з чого почати?
Наші досвідчені інструктори допоможуть підібрати програму, яка ідеально підходить саме для вас, враховуючи ваш досвід, фізичний стан та цілі.
Підібрати програмуНаші інструктори
Ірина Мельник
Засновниця студії
25 років досвіду викладання йоги. Спеціалізується на заняттях для старшого віку та програмах оздоровлення.
Сертифікати:
Спеціалізація:
- Йога для покращення рівноваги
- Терапевтична йога
- Дихальні практики
Олександр Коваленко
Старший інструктор
15 років практики. Спеціалізується на реабілітаційній йозі та розробці індивідуальних програм для людей різного віку.
Сертифікати:
Спеціалізація:
- Йога для здоров'я спини
- Відновлювальна йога
- Індивідуальні програми
Наталія Лисенко
Інструктор
12 років практики. Спеціалізується на медитації та дихальних техніках для покращення загального самопочуття.
Сертифікати:
Спеціалізація:
- Медитації для початківців
- Дихальні практики
- М'яка йога для літніх людей
"Наша місія — допомогти людям старшого віку відкрити для себе радість руху і усвідомленості, які приносить йога. Кожне заняття — це не просто фізичні вправи, а шлях до більш здорового та щасливого життя, незалежно від вашого віку та досвіду."
Ірина Мельник, засновниця nevrushell
Тарифи та абонементи
Ми пропонуємо гнучкі тарифні плани для зручного відвідування занять. Оберіть оптимальний варіант та розпочніть свій шлях до здорового тіла та спокійного розуму.
Базовий
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до основних програм
- Базова консультація інструктора
- Індивідуальні заняття
- Спеціалізовані програми
Стандарт
- 12 групових занять на місяць
- Доступ до всіх групових програм
- Розширена консультація інструктора
- 1 індивідуальне заняття
- Персональний план практики
Преміум
- Необмежені групові заняття
- Доступ до всіх програм
- Преміум консультації
- 3 індивідуальні заняття
- Персональний план практики
Додаткова інформація
- Для нових клієнтів - пробне заняття за 200₴
- Знижка 10% для клієнтів віком від 65 років
- При оплаті за 3 місяці - знижка 5%
- При оплаті за 6 місяців - знижка 10%
- При оплаті за 12 місяців - знижка 15%
Відгуки наших клієнтів
Марія Петренко, 67 років
"Займаюся в студії nevrushell вже 2 роки. За цей час значно покращилася моя гнучкість та загальне самопочуття. Інструктори дуже уважні та професійні, підбирають вправи індивідуально для кожного."
Василь Коваль, 72 роки
"Після виходу на пенсію шукав заняття для підтримки здоров'я. Йога в nevrushell стала для мене справжнім відкриттям. Покращилась моя постава, став краще спати, зникла втома. Рекомендую всім своїм друзям!"
Ольга Лисенко, 58 років
"Вже півроку займаюся у студії nevrushell. Значно покращилася рівновага, стало легше рухатися. Особливо подобаються дихальні практики, які допомагають зняти стрес та покращити настрій."
Микола Савченко, 65 років
"Спочатку думав, що йога — це не для мене, але вирішив спробувати за порадою лікаря. Тепер займаюся регулярно вже рік. Відчуваю себе значно краще, покращилась рухливість."
Тетяна Шевченко, 63 роки
"nevrushell змінив моє життя! Заняття йогою допомогли мені повернути енергійність та радість руху. Інструктори чудово розуміють потреби людей нашого віку."
Галина Іваненко, 70 років
"Почала займатися йогою у 68 років і шкодую, що не прийшла до цього раніше. Заняття адаптовані під наш вік, тому не відчуваю дискомфорту. Дуже вдячна команді nevrushell!"
Результати клієнтів nevrushell
відзначають покращення самопочуття
відчувають покращення рухливості
помічають покращення настрою
продовжують заняття після року
Поширені запитання
Чи можна займатися йогою, якщо я ніколи раніше не практикував?
Абсолютно! Наші заняття розроблені для людей з різним рівнем підготовки, включаючи повних початківців. Інструктори уважно стежать за правильністю виконання асан та підбирають навантаження індивідуально для кожного учасника.
З якого віку можна починати практикувати йогу?
Йогу можна практикувати в будь-якому віці! У нашій студії є спеціальні програми для людей старшого віку, які враховують вікові особливості та фізичні можливості. Ніколи не пізно почати займатися йогою та відчути її благотворний вплив на організм.
Як часто потрібно практикувати йогу для видимих результатів?
Для відчутних результатів рекомендуємо практикувати йогу мінімум 2-3 рази на тиждень. Навіть одне заняття на тиждень принесе користь, але регулярна практика допоможе швидше досягти покращення гнучкості, рівноваги та загального самопочуття.
Що потрібно брати з собою на заняття?
Для комфортної практики рекомендуємо мати зручний одяг, що не обмежує рухи, власний килимок для йоги (хоча у нас є килимки для оренди), пляшку води та невеликий рушник. За бажання можна взяти змінне взуття.
Чи можна займатися йогою при наявності медичних обмежень?
Перед початком занять йогою при наявності хронічних захворювань або медичних обмежень рекомендуємо проконсультуватися з лікарем. Наші інструктори мають досвід роботи з людьми з різними особливостями здоров'я та адаптують програму тренувань під індивідуальні потреби.
Як проходять заняття для початківців?
Заняття для початківців проходять в повільному темпі з детальним поясненням кожної пози. Інструктор приділяє увагу правильному диханню, базовим асанам та техніці безпеки. Група невелика, що дозволяє інструктору контролювати правильність виконання вправ кожним учасником.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, за необхідності ви можете заморозити абонемент. Для стандартного та преміум тарифів доступна безкоштовна заморозка на 14 днів протягом терміну дії абонемента. Детальніше про умови заморозки можна дізнатися у адміністраторів студії.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Задати питанняПро нас
Наша історія
Студія nevrushell була заснована у 2018 році з метою створити простір, де люди старшого віку могли б практикувати йогу в комфортному та підтримуючому середовищі.
Ідея створення студії належить Ірині Мельник, сертифікованому інструктору з йоги, яка помітила, що на ринку не вистачає спеціалізованих програм для людей з різними фізичними можливостями та вікових категорій.
За роки роботи nevrushell здобула репутацію провідної студії, де поважають індивідуальні потреби кожного клієнта та створюють атмосферу підтримки та взаємодопомоги.
Сьогодні наша команда складається з досвідчених інструкторів, які постійно удосконалюють свої знання та навички, щоб забезпечити найкращий досвід для наших клієнтів.
Наша місія
Наша місія — допомогти людям старшого віку відкрити для себе переваги йоги та медитації, покращити якість життя через регулярну практику та створити спільноту однодумців.
Ми прагнемо зробити йогу доступною для всіх, незалежно від віку та фізичної підготовки, адаптуючи практику під індивідуальні потреби та можливості кожного.
Наші сертифікати
- Міжнародна сертифікація Yoga Alliance
- Сертифікат "Йога для старшого віку"
- Сертифікат "Терапевтична йога"
- Сертифікат "Йога для здоров'я спини"
Наші досягнення
- "Найкраща студія йоги 2023"
- Відзнака "За внесок в розвиток йоги"
- Подяка від Асоціації здорового життя
- Більше 1000 задоволених клієнтів
Соціальна місія
Ми віримо в важливість доступності йоги для всіх, тому регулярно проводимо благодійні заняття та майстер-класи для людей з обмеженими можливостями та пенсіонерів.
Частину прибутку студії ми направляємо на розвиток програм йоги в геріатричних центрах та будинках для людей похилого віку.
Зв'яжіться з нами
Контактна інформація
Телефон
Зателефонуйте нам для отримання додаткової інформації
Надішліть нам повідомлення на електронну пошту
Адреса
Відвідайте нашу затишну студію у центрі міста
Години роботи:
- Понеділок - П'ятниця: 08:00 - 20:00
- Субота: 09:00 - 18:00
- Неділя: 10:00 - 16:00